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    月子里吃什么

    美食 未結 1 477
    棉花一笑很傾城
    棉花一笑很傾城 2021-08-24 20:05
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    1條回答
    • 2021-08-24 20:25
      主食可以吃雜糧飯,搭配小炒菜,補充蛋白質可以食用炒肉類,菌菇炒肉類,炒魚片等,同時搭配上一個新鮮時蔬。湯水可以考慮燉湯或快煮湯,做燉湯時可以放一些黨參,黃芪,當歸之類的補品,快煮湯可以煮一些魚片湯肉片湯,切記不要太油膩。

      點心可以食用一些健康的堅果和奶制品,無添加的五谷雜糧糊糊,新鮮的水果等。

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    高H文游泳教练把我拖到深水区
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